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失恋して、落ち込みまくっています。立ち直れますか?

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失恋から立ち直る方法にはいくつかありますが、その中の一つにとことん落ち込むということをあげられます。
もちろん、鬱になったり自暴自棄になったりするほど落ち込んでしまうのはよくありませんが、好きな人に去られ心に穴があいたような気持ちになるのは当然と言えます。


しかし、単にやみくもにとことん落ち込んでしまうのはよくありません。
まずは失恋した自分をかわいそうだと思ってもいい期間を決めてみましょう。
そしてその後は気持ちを切り替えて、新しいステップを踏むと自分と約束するのです。
中途半端に無理をしたり、明るく振舞ってしまったりすると、結局ずるずると感情が長続きして、なかなか失恋から立ち直ることはできないでしょう。

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またとことん落ち込むことによって落ち込んでいる自分を格好悪いと思うようになり、自然に頑張ろうという気持ちを湧き立たせることができます。
また誰か信頼できる人の前で自分の気持ちを思う存分吐き出してしまえば、意外にすっきりするものです。
また紙に書いたり、日記に付けたりすることで、自分の気持ちを客観的に見つめ直すことができ、気持ちの整理をつけやすくなります。


とことん落ち込むことは周りの人を少し心配させてしまうかもしれませんが、それで先に進めるのであればそれはそれでいいでしょう。
周りには少し時間が欲しいことだけ伝えましょう。
ただし、落ち込む時期があまりにも長いと生活や精神状態、健康状態に悪影響を与えるので、決めた期間以降は前向きになるよう努めましょう。

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